족욕의 진짜 효과는 종아리 살 빼기

족욕의 진짜 효과는 종아리 살 빼기

 

족욕의 진짜 효과는 종아리 살 빼기

 

 

 

족욕물은 좀 뜨겁다 느낄 정도의 온도로 준비해야 해요.

 약 42도에서 45도 정도가 적당

욕조에 무릎 가까이 올 높이까지 물을 채워요.

종아리 살을 뺄 때는 발만 담가서는 효과가 없다.
욕조가 없다면 양동이처럼 높이가 있는 통을 이용

족욕물에 식초를 세 스푼가량 넣으면 신경통 완화에 도움이 되고,

종아리 피부의 탄력도 높일 수 있어요.10분 이상 다리를 담그고

있어야 붓기가 적절히 빠진다고 해요.

족욕 후 간단히 스트레칭을 하면 더욱 날씬한 다리를 만들 수 있는데요.

몸을 벽 가까이에 붙인 후 한쪽 발은 뒤로, 한쪽 발은 벽과 바닥이

닿는 모서리 부분에 비스듬히 대고자동차의 브레이크를 밟듯이

눌러주며 종아리를 스트레칭해요.

 

그다음 뒤의 다리를 최대한 더 뒤로 빼고 두 손으로 벽을 밀며

종아리의 당김을 느껴요.날씬한 다리라인 원한다면

지금부터 족욕과 스트레칭으로 확실히 관리하기!

 

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